【動画で解説】美肌やメリハリのある体型づくりにはホルモンの分泌が重要

30代・40代の女性へ質問です。美肌やメリハリのある体型づくりに必要なものは何でしょうか？
食べ物？トレーニング？コスメ？これらも正解ですが、さらにホルモンの分泌も非常に重要なのです。