卵は良質なたんぱく質を豊富に含み、完全栄養食品と呼ばれています。実際にはビタミンＣと食物繊維は含まれませんが、ご存じない方も多いのではないでしょうか。同様に、食べ方もあまりに身近すぎて意識していないかもしれません。卵は筋 … 続きを読む 卵1個のたんぱく質量は？骨を強くするための「卵の正しい食べ方」