健康維持やダイエットのためにウォーキングを始めたいけれど、紫外線が気になる方も多いでしょう。悪い面が取り上げられることが多い紫外線ですが、実は骨密度アップに役立つビタミンDの合成に関わっています。紫外線を味方に付けて、元 … 続きを読む 【医師監修】歩いて骨密度アップ＆美肌へ！ビタミンDと紫外線のベストバランス