カルシウムは吸収されにくい栄養素 骨の健康に欠かせない大切な栄養素、カルシウム。牛乳・乳製品や小魚をはじめ、小松菜などの緑黄色野菜に多く含まれていることはよく知られていますね。 しかし、意外と知られていないのが、カルシウ … 続きを読む カルシウムの吸収率が最も高いのは、牛乳・乳製品！？