アスリートこそ「骨を鍛える」 骨は、私たちの身体を支える土台です。建物も土台がしっかりしていないと振動に弱いのと同様、体も骨が脆いと衝撃に耐えられず、折れたり亀裂が生じたりします。 ましてや、スポーツ選手であれば、一般の … 続きを読む 筋トレだけで大丈夫？アスリートが知っておきたい骨のこと