年齢を重ねると身体の不調や病気の心配がつきまといますが、骨の健康は気にしていますか？実は、高齢の女性が要介護になる原因として多いのが、骨のトラブルなどによる「運動器障害」。転んで骨折し、そのまま寝たきりという事態にならな … 続きを読む 10年後も動ける身体でいるために必要なたった一つのこと