食事や運動に気をつけているのに、骨密度がなかなか上がらず悩んでいる方、実は今の対策だけでは十分ではない可能性があります。今回は、適切な食事と運動についてご説明します。 カルシウム摂取量は全年代で不足している 骨と言えばカ … 続きを読む 骨密度がなかなか上がらない、そのワケは？