カルシウムは体内に吸収されにくい栄養素 骨をつくるためには、材料であるカルシウムとたんぱく質（コラーゲン）が必要です。カルシウムは体内で合成できないため、食事などから摂るしか方法はありません。そして、せっかく摂ったカルシ … 続きを読む 丈夫な骨づくりに必要な栄養素②