骨密度測定ってどんなことをするの？時間がかかったり、痛かったりするの？
そんな疑問を解消するため、実際に体験してきました！
骨密度測定体験レポート
体験者 Iさん（47歳 撮影当時）
最近、荷物を持った時や立ち上がる時に、背中や腰に違和感があるという。
何気なくスマホでニュースを見ていると、
同年代の芸能人が骨折した記事を見て不安に…。
骨密度測定ができる施設を検索し、早速電話予約。
費用は500円～3000円前後です。
※地域や施設、測定方法、また保険適用可否などにより異なります。
いざ！骨密度測定へ
施設に到着！
事前にご飯を抜いたり、当日採血されたりすることはないので、気軽に来院できました。
受付をして、待合室で名前が呼ばれるのを待ちます。
名前を呼ばれ、診察室に入ります。
（ドキドキ…）
宜しくお願いします
これで測るんですね。意外と小さい…。
（Iさん）
様々な測定方法があります。
太ももの付け根の骨、腰の骨を測定
骨折しやすい腰椎と股関節にX線を当て、その透過度で骨密度を測る、最も精度が高い方法です。
大げさに見えますが、数分じっとしているだけで終わります。
手の骨を測定
アルミ板と手のひらを一緒にX線撮影し、画像の濃淡を解析して骨密度を算出方法です。精度はやや低いですが、短時間で測れ、多くの病院が採用しています。
かかとの骨に超音波を当てて測定
かかとの骨に超音波を当てて計測します。X線は全く使わないので、妊婦さんにも安心。人間ドックや自治体でもよく使われます。
※体組成計の骨量は、統計的な推定骨量で、骨密度とは異なります。
検査は10秒で終了！
❶足の靴下と靴を脱いで、アルコール綿でかかとを拭きます。
※検査は素足で行いますのでストッキングやタイツは避けましょう
❸測定は10秒程度で終わります。
※測定方法により異なります。
＼痛みは全くありません！／
ドキドキの検査結果は…？
検査結果を受け取りました。
検査結果では、若い人の平均値を100%とした場合、 自分の骨の量が何％かで示されます。
80%未満は要注意、70%以下まで減ると骨粗しょう症 と判定されます。
年齢別の平均値のグラフと自分の数値を比較することもできます。
Iさんは対YAMが71.7%、対同年齢が75.2%と骨密度が低めの結果でした。 まだ若いと思っていても、50代以降では4人に1人が骨粗しょう症になると言われています。
骨粗しょう症になると骨折しやすくなってしまうこともあるため、定期的に検査をするのがお勧めです。
グラフの赤い丸が、Iさんの結果です。
判定区分としては「少なめ・注意」という結果に…。
測定結果の見方
対YAM
同性の若年成人平均値と比較すると何％なのか
※YAM(Young Adult Meanの略)＝若年成人平均値
（女性20〜44歳の平均値）
対同年齢
同性、同年齢と比較すると何％なのか
グラフの見方
年齢別の平均値に対して、測定値が高いか低いかを5段階に判定したもの。
判定区分が「少なめ・注意」（ピンクゾーン）と 判定された方は特に注意が必要です。
初めて測定したのですが、数値が低くショックでした…。
これを機に食生活や運動に気を遣っていきたいと思います。
測定も思ったよりずっと簡単だったので、将来のために年に1度検診に行こうと思います。
今日はありがとうございました！
（Iさん）
受付で検査費用を支払い終了です。
レポートお疲れ様でした！
まとめ
- 検査費用は500円～3000円前後
※地域や施設、測定方法、また保険適用可否などにより異なります - 骨密度測定はスピーディに終わる！
- 痛みは全くない
- 検査では、若い人と比較した自分の骨の量が何%かわかる
- 年に1度は検査を受けると安心
よくある質問〜Q&A〜
「DXA（デキサ）法」を体験された方の声
Mさん
58歳（撮影当時）
平均キープできていると思っていたが、平均以下だった。
運動とカルシウム摂取は心がけていたのでショックだった。
Oさん
54歳（撮影当時）
まだまだこういうことは先の話かと思ったが、診断を見て 低かったのでショックだった。
Iさん
53歳（撮影当時）
結果はとても良かった。
体質もあるし、子供の成長のためにと食事に気を遣ったり 一緒に運動をしていたりしたのが良かったのかもしれない。
※個人の感想です。
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